Gut essen. fühlen. leben.
Richtig Essen ist kein Balanceakt.
Mit einem wirksamen und alltagstauglichen Plan spürbare Ergebnisse erzielen.
So soll Ernährung sein.
Diätologin Johanna Feichtl, BSc
Weil Ernährung mehr ist als Kalorienzählen.
Sie beeinflusst Energie, Stimmung, Gesundheit und Lebensqualität, jeden Tag. Diätolog*innen helfen den eigenen Körper besser zu verstehen und Ernährung gezielt einzusetzen: bei Krankheiten und Beschwerden, bei Unsicherheiten, aber auch zur Vorbeugung.
Mit individueller Beratung auf wissenschaftlicher Basis.
Mit einem klaren Plan, der ins Leben passt.
Leistungen
Ernährungstherapeutische Beratung
Mit einer individuell abgestimmten Ernährung kann man das Wohlbefinden steigern, das Krankheitsbild positiv beeinflussen und selbst aktiv die Kontrolle über die Gesundheit übernehmen.
Gerne unterstütze ich Sie in folgenden Bereichen:
- Gewichtsmanagement und Ernährungsumstellung
- Diabetes Mellitus (Typ 2 und Gestationsdiabetes)
- Hypertonie (Bluthochdruck)
- Hyperlipidämie (erhöhte Blutfette)
- Hyperurikämie (erhöhte Harnsäure oder Gicht)
- GLP 1 Therapie (Abnehmspritze)
- Fettleber
BIA-Messung
Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) lässt sich schnell und zuverlässig ermitteln, woraus Ihr Körper wirklich besteht – etwa wie viel Muskelmasse, Fett und Wasser vorhanden sind.
Die Messung ist schmerzfrei, dauert nur wenige Minuten und liefert wertvolle Daten für eine zielgerichtete und individuelle Ernährungstherapie.
Ideal zur Verlaufskontrolle bei Gewichtsveränderungen, Muskelaufbau oder gesundheitlichen Beschwerden.
Die Messung Ihrer Körperzusammensetzung mittels BIA-Messungen können Sie als Einzelleistung oder idealerweise in Kombination mit einer Ernährungsmedizinische Einzelberatung in Anspruch nehmen.
Ketogene Ernährung
Die Ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsform, die den Stoffwechsel in den Zustand der Ketose versetzt – der Körper nutzt Fett statt Glukose als Energiequelle.
Sie ist keine Modeerscheinung! Die ketogene Diät blickt auf eine über 100 jährige Geschichte im klinischen Bereich zurück.
Anwendungsgebiete: Sie wirkt unterstützend bei der Gewichtsregulierung, dem mentalen Fokus
und einer ausgeglichenen Hunger- Sättigungswahrnehmung. Weiters gilt sie als therapeutische Option bei Epilepsie. Ob eine ketogene Ernährung geeignet ist, hängt immer von der individuellen Situation ab.
Lipödem
Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung mit meist symmetrischer Fettvermehrung an Beinen und/oder Armen, die häufig mit Druck- und Berührungsschmerzen einhergeht.
Eine individuell angepasste Ernährung kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, Stoffwechsel und Gesundheit zu unterstützen und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Im Fokus stehen eine bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung und ein nachhaltiges Gewichtsmanagement.
Leberfasten nach Dr. Worm
Das Leberfasten nach Dr. Worm ist ein medizinisches Ernährungskonzept zur Entlastung der Leber und Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels. Im Mittelpunkt steht die gezielte Reduktion von Leberfett, welches eng mit Stoffwechselstörungen verbunden ist.
Geeignet bei: Fettleber (MASLD), Prädiabetes, Diabetes Typ II, Insulinresistenz, Bluthochdruck, Hypercholesterinämie, PCOS, Gewichtsregulierung
Picky Eater & ARFID
Wenn Kinder nur eine sehr kleine Auswahl an Lebensmitteln akzeptieren, kann das Familien im Alltag vor große Herausforderungen stellen.
Picky Eating beschreibt ein ausgeprägt wählerisches Essverhalten. Bei ARFID (vermeidend-restriktive Essstörung) ist die Einschränkung deutlich stärker und kann die ausreichende Energie- und Nährstoffversorgung beeinträchtigen.
Im Fokus steht ein stressfreierer Umgang mit dem Essen, die Erweiterung der Lebensmittelauswahl und eine bedarfsgerechte Ernährung – individuell und ohne Druck.
Homecare
Besondere Situationen erfordern individuelle Fürsorge – Ernährungstherapie in den eigenen vier Wänden.
Erkrankungen, körperliche Veränderungen oder kognitive Einschränkungen können die Ernährung und die Versorgung im Alltag vor besondere Herausforderungen stellen. Eine individuell angepasste Ernährungstherapie kann dazu beitragen, die Nährstoffversorgung zu verbessern, die Gesundheit zu unterstützen und die Lebensqualität zu erhalten.
Durch gezielte Ernährungsberatung, Screenings und praktische Schulungen werden Betroffene sowie ihre pflegenden Angehörigen begleitet und dabei unterstützt, die Ernährung bestmöglich an die jeweilige Lebenssituation anzupassen.
Betriebliche Gesundheitsförderung & Vortragstätigkeit
Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen liegt Ihnen am Herzen? Fördern Sie Motivation, Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
Gerne erstelle ich individuelle Angebote passgenau auf Ihre Anforderungen.
